La procrastinación es un fenómeno que, en mayor o menor medida, todos hemos experimentado en algún aspecto de nuestra vida. Pero, ¿por qué procrastinamos (evitamos hacerlo y lo dejamos para mas adelante) cuando se trata de decisiones importantes para nuestro desarrollo profesional y de nuestra Empresa?
Aquí van algunas estrategias concretas para dejar de posponer las acciones que necesitás hacer para salir de la parálisis en tu Empresa:
- Establecer metas claras: Definir objetivos específicos y alcanzables. Saber exactamente lo que querés lograr te ayudará a tomar decisiones más rápidamente. Te cuesta hacerlo? Pensá dónde querés estar en un par de años, qué vida querés tener, y qué te ves haciendo exactamente: poner el futuro con claridad te ayuda a definir qué hacer hoy para llegar a él.
- Utiliza la técnica Pomodoro: Trabajá en intervalos de 25 minutos con un enfoque total, seguidos de un breve descanso. Esto puede ayudar a reducir la procrastinación al dividir el trabajo en partes manejables, evita el aburrimiento de la monotonía de una tarea extensa.
- Prioriza tus tareas: Utiliza una matriz de Eisenhower para diferenciar entre lo urgente (hacerlo ahora, para evitar problemas) y lo importante, (si no lo hago, no voy a mejorar); de modo que puedas centrarte en lo que realmente necesita tu atención.
- Descompone las decisiones: Si una decisión parece abrumadora, dividila en partes más pequeñas y manejables.
- Busca apoyo o compartir la responsabilidad: comentale tus objetivos a un colega o amigo de confianza, que pueda alentarte, aconsejarte y mantenerte responsable.
- Práctica la autocompasión: Sé amable con vos mismo. La procrastinación no te define; es solo un comportamiento que puedes cambiar con el tiempo y la práctica. Vos no sos tus problemas, podés elegir qué hacer con ellos
- Te animás a compartirme cuál de estos métodos usaste y si te funcionaron?